当你申请贷款时，银行会根据你的信用记录、财务状况等因素来评估你的信用风险，从而决定是否给你贷款以及利率大小。但是，一旦贷款已经批准并且开始还款，有时候利率过高会让你负担沉重。如果你想降低贷款利率，以下是一些步骤和建议。

1.了解自己的信用状况和财务状况

在向银行申请降低贷款利率之前，你需要了解自己的信用状况和财务状况。检查你的信用报告和信用评分，并确定自己的债务负担和收入比例。如果你的信用评分较高，负债率较低，银行可能会更愿意与你合作并降低你的利率。

2.联系银行贷款专员或客户服务代表

联系银行的贷款专员或客户服务代表，向他们解释你想降低贷款利率的原因。你可以提供你的财务状况和信用报告，并向银行提供任何相关的证明文件。如果你在偿还贷款时始终按时还款，这也可以作为谈判的依据。

3.寻找其他竞争性贷款利率

与其他银行比较，了解竞争性贷款利率，这可以用来为谈判提供筹码。如果你发现其他银行可以提供更低的利率，你可以将这些信息告诉你的贷款银行，看看他们是否愿意降低你的利率来匹配竞争对手的利率。

4.重新评估贷款条件

有时候，银行会重新评估你的贷款条件，以反映你的财务状况的变化。如果你的信用评分或财务状况有所改善，你可以要求银行重新评估你的贷款条件，这可能会包括降低你的利率。

总之，如果你想降低你的贷款利率，需要与银行进行有效的沟通，并提供相关的证据，以证明你的财务状况和信用风险已经发生了变化。此外，了解竞争对手的利率，可能会给你在谈判中提供更多的筹码。